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传奇体能教练：不主张世界杯归来球员直接踢满90分钟，先踢1小时

更新时间：2026-08-11 11:48:35

8月11日讯作为意大利传奇体能教练，72岁的平科利尼曾在米兰供职多年。在承受《米兰体育报》采访时，他议论了相关论题。

关于自己是否体能教练界的威望

这两年来我一直在保罗·尼科拉托（Paolo Nicolato）执教的拉脱维亚国家队作业。曩昔，我曾为米兰尖端巨星们的肌肉保驾护航了11个赛季（其间1987年至1997年接连在米兰作业10年），后来我还与我的导师萨基，以及安切洛蒂、卡佩罗和里皮同事过，包含在意大利国家队。

关于是否考虑过退休

我总说是最终一年，但谁知道呢？我在1978年进入这个行当，现在四十多年曩昔了，我仍然在这里。我的第一支球队是意丁的菲登扎（Fidenza），随后我去过不少地方：除了意大利，我还曾在俄罗斯和乌克兰作业过，当然还有意大利国家队，我一直乐在其间。

关于国米的劳塔罗、马库斯·图拉姆归队，米兰的迈尼昂和拉比奥相同如此

先从国米的两位球员说起。不管竞赛节奏和进场时刻怎么，他们俩需求的练习量都不大。劳塔罗除了决赛外踢满了一切竞赛，而马库斯·图拉姆由于身体小问题只在对阵伊拉克的竞赛中上台。我估测练习负荷会很轻，以例行康复为主。假日间歇有助于他们先放松大脑，再放松肌肉。

他们当然能够首发，但我主张不要直接踢满90分钟，或许两人各踢一个小时。关于这样的工作球员来说，15天的休假影响微乎其微。现在的球员是全方位的运动员：睡觉和饮食都很科学，做预防性练习，甚至在休假时也在坚持练习。他们彻底具有首发的条件。关于像莫德里奇这样更早归队的球员来说当然也是如此，以他的身体素质，能够轻轻松松踢满90分钟。

曩昔球员们度完一个月多的假日归队时，往往会胖上几公斤。在20世纪80和90年代，养分方面的理念彻底不同，没有现在这种精细化的重视。

关于怎么才干防止伤病

咱们要去了解并读取球员的伤病史。我给你举个巴雷西的比如，他是一位巨大的巨星，离世后咱们每天都在思念他，我也去参加了他的葬礼。1994年，他在打完世界杯决赛后赶回球队集训。其时他刚从半月板骨折中康复，仅用23天就重返赛场对阵巴西。他其时身体耗费太大了，一回来就清晰告知咱们能做的有限，现实也是如此，他踢得很费劲，长时刻只能独自练习。因而，体能团队有必要把握全面的情况。

关于拉比奥和迈尼昂

关于门将来说，练习一周就足够了。门将方位更需求心思层面的调适，歇息20天可能是一把双刃剑。而关于拉比奥，则取决于他的练习根底和教练的战略。球员们哪怕身体疲乏、带着小伤小病，也会告知你状况很好，由于他们时刻都想上场。如果是我，我会让他削减练习，坚持轻负荷，就像对劳塔罗和马库斯·图拉姆那样，然后在竞赛中给他组织一个小时的进场时刻。

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